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一般會復胖的原因
肥胖的人最怕的是減不下來，成功減肥的人最怕的是再胖回去，因為大家都知道，瘦下來的感覺" 真好 "。

一般會復胖的原因有以下幾種：



1. 減減停停，不斷更換減肥方式和減肥產品，造成溜溜球效應，或頑固型肥胖。



2. 減肥療程進行到一半，突然停止，身體代謝速度與飲食熱量無法取得平衡，脂肪
快速回復累積，造成復胖。



3. 體重雖然下降，但是身體內脂肪比仍處於高檔，食物中的脂肪容易與體內的脂肪
相結合，體重回復機率自然升高。一般來說：體脂肪保持在27%以下，復胖機率
降低80%以上，體脂肪保持在24%以下，復胖的機率只剩下10%。



4. 佔最高的復胖原因是沒有做好體重的維持，另外，成功減肥後，沒有做好飲食控
制也是原因之一。
 


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